【SALE/103%OFF】 今買えるのはディノスだけ 12月スーパーSALE 普通のスクワットよりラク なのに同じくらい効く ミズノ 開発の人気スクワットアイテム テレビ放送商品 AR1953 スクワットスリールα 健康雑貨 MIZUNO 健康 アルファ

今買えるのはディノスだけ!普通のスクワットよりラク!なのに同じくらい効く「ミズノ」開発の人気スクワットアイテム テレビ放送商品 健康 健康雑貨 MIZUNO/ミズノ スクワットスリールα(アルファ) AR1953

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座って上下して、いつでもどこでも簡単スクワット!

効率よくスリムを目指すなら、どこを鍛えたらいいと思いますか?正解は下半身!下半身の筋肉は、体全体の約7割もあるといわれ、中でも大きいのが太ももの筋肉。だから太ももを鍛えるとカロリー消費が多くなります。
◎太ももを鍛えたいならスクワットですが、普通にやるとかなりキツイ…。そこでおすすめなのが『ミズノ・スクワットスリールα』。座って上下することでスクワットができるイスですが、とにかく普通のスクワットよりラク!なのに同じぐらい効く!スポーツメーカーの“ミズノ”が開発した人気アイテムで、ラクに効率よくスリムを目指しましょう。

「スクワットスリールα」はどこがスゴいの?

本来キツイ「スクワット」がラクにできるよう、スポーツメーカーのミズノが開発した大人気アイテム!
◎普通のスクワットよりラク!なのに同じくらい効く!
◎レバーで座面の高さが調節・固定できるので、イスとしても使いやすい!
・多くのお客様からの「イスの高さを調整できるようにして欲しい!」というリクエストをもとに、こちらのモデルはレバーで高さ固定が可能。

【イスの高さが調節・固定できるとこんなに便利!】

・ダイニングテーブルやキッチンカウンターなど異なる高さに合わせることができて、日常に取り入れやすくなります。
・キッチンカウンターに合わせれば、調理中にちょっと休んだり、腰掛けながら料理の下ごしらえも。
・普段はレバーでとめてイスとして。気づいた時にレバーを解除してちょこっとスクワット♪スクワットが日常生活により馴染みやすくなります。

スクワットはなぜ良いの?

立ったり座ったり、日常の動作で大切なのは「ももの筋肉」。スクワットなら、このももの筋肉(大腿四頭筋)やお尻の筋肉(大臀筋)などを鍛えることができます。
・ただしスクワットは良いフォームで行わないと結果が出にくい…
・立って行う運動なので、キツイし大変。
・間違ったやり方だとヒザや股関節、腰などに負担がかかりやすく、筋肉を使いすぎて痛めてしまうことも。

〈スクワットの良いフォームとは〉

(1)太ももを床と平行ぐらいまで曲げる。
(2)ヒザを前に出しすぎない。
(3)背筋を伸ばす。
◎『スクワットスリールα』なら、座ることで3つのポイントをクリア!
(1)座れば自然に太ももと床が平行に。
(2)足の裏をしっかり床につければ、ヒザが前に出すぎない。
(3)座面の絶妙な傾斜角度が骨盤を立たせ、自然と背筋が伸びる。
自然に良いフォームで行えます。

◎さらに普通のスクワットよりラク!
・座面を空気圧で押し上げてサポートしてくれるからラク。
・座って行うのでヒザを使わないため痛めにくい。

◎なのに普通のスクワットと同じくらい効く!
・座って行うとヒザが曲げ伸ばしにくく、ヒザを使いにくい。そのため太ももの筋肉が集中的に使われ、負荷が逃げにくいのでしっかり鍛えることができます。
★実際、「太もも」だけの筋活動量では、普通のスクワットを上回る結果が出ています※。
※メーカー調べ。被験者40代~60代の男女13名(女性9名・男性4名)。通常のスクワット時と商品使用時の上昇中の太もも前の筋肉(大腿直筋)の筋活動量の平均。※個人差があります
★目安は10回1セットを、1日3回程度。

ウエストの引き締めも目指せる!

良い姿勢でスクワットをすると、お腹の筋肉もしっかり使われ、お腹が凹みやすくなります。テレワークなど運動不足気味でお腹が気になる方にもおすすめ。
★テレビを見ながら手軽にできるほど、やっている間はあまり辛さを感じません。それなのに終わってから効いていることを実感。年齢、性別を問わず家族皆さんで使えます。




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当院は東京都板橋区にあるIMSグループの病院です。厚生労働省臨床研修指定病院 日本医療機能評価機構認定病院 東京都がん診療連携協力病院 English 中文

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お知らせ

本日の休診・代診、診療時間変更

2022年3月4日(金)
診療科 担当医師 代休診・時間変更
眼科 徳江 裕佳 午後休診
脳神経外科 三浦 直久 代診)脳神経外科担当医

※急な変更等によりお知らせができない場合もございますので、ご了承ください。

2021年度 休日祝日健診のお知らせ

レディース健診
日程
  1. 3月20日
検査項目
  1. 【コース1】 予約終了!
  2. 子宮がん検診
  3. マンモグラフィー撮影
  4. マンモエコー
  5. 【コース2】 ★オススメ!
  6. 子宮がん検診のみ
オプション
  1. 膣エコー
  2. 子宮体部細胞診
心臓ドック
開催日
  1. 火曜日
検査項目
  1. 身体計測、採血、採尿
  2. 心電図
  3. 心エコー
  4. 動脈硬化検査
  5. 冠動脈カルシウムスコアCT検査
  6. 胸部X線

次回開催予定の無料公開医療講座

「痛み治療の最前線」
~その痛み、諦めていませんか~

※こちらの講座はご予約を締め切らせていただきました。

講師
  1. 板橋セントラルクリニック
    ペイン外来 麻酔科 診療部長
    医師 渡部 晃士
日時
  1. 令和4年3月8日(火)
    15:00~16:30(開場14:30~)
会場
  1. 巣鴨地域文化創造館
  2. 〒170-0002
  3. 東京都豊島区巣鴨4-15-11
尿で分かる腎臓の病気

※こちらの講座はご予約を締め切らせていただきました。

講師
  1. 腎臓内科 診療部長
    医師 金子 修三
日時
  1. 令和4年3月30日(水)
    15:00~16:00(受付14:45~)
会場
  1. 志村坂上地域センター
    洋室A
  2. 〒174-0051
  3. 板橋区小豆沢2-19-15

一般外来診察時間

平日 土曜日
午前 8:30〜12:00 8:30〜12:00
午後 14:00〜17:00 14:00〜17:00
※一部診療科のみ

休診日:日曜日・祝日・年末年始 救急外来は終日受付いたします

※土曜日の午後は一部診療科のみの診療
※夜間は一部診療科のみの診療
各診療科により受付時間が異なります。 詳細につきましては、各科外来担当医表にてご確認ください。